Выступайте в роли шеф-повара

Мне нужен кто-то, кто может предложить вкусные рецепты, которые включают продукты, которые полезны с точки зрения питания, но также просты и не требуют достаточно времени, поэтому подходит для таких занятых людей, как мы, среди других факторов, таких как экономическая эффективность, поэтому в целом блюдо получается полезным и в то же время экономичным! Моя первая просьба — «Что-то легкое, но сытное, что можно быстро приготовить во время обеденного перерыва»